يجب استشارة أخصائيّ التغذيّة للمُساعدة على فقدان الوزن وذلك لأن الجسم يحتاج إلى العناصر الغذائيّة بنسب متفاوتة بحسب العُمر، والجنس، واللّياقة البدنيّة، إضافةً إلى الحالة الصحية، كما يقوم أخصائي التغذية بتحديد الكمية التي يجب تناولها وفقاً لاحتياج كل فرد
فتناول كميات كبيره من الغذاء الصحي لن يساعد على إنقاص الوزن